tag:blogger.com,1999:blog-76062105680878780222024-03-06T01:21:59.331-08:00Aprendendo a Viver com TDAHUma nova perspectiva e troca de informações aos que, como eu, foram diagnosticados como TDAHs. Sem que esta condição mude nossa rotina de vida.João Luiz Colverohttp://www.blogger.com/profile/03872055190597279767noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-7606210568087878022.post-35242646317797283612013-04-28T14:45:00.001-07:002013-04-28T14:45:58.686-07:00Domingo de um TDAH<div style="text-align: justify;">
Ola galera, estou sumido das postagens por motivos profissionais mas em breve posto seguido, outra que estou me adaptando a uma nova medicação, em breve isso resultará em uma postagem específica, que irá auxiliar quem curte discutir sobre medicação mas... vamos ao que trouxe para este texto em leituras, visando justamente afastar aquele pensamento opressor do final de domingo (o qual não consigo de jeito maneira superar) e li este texto achando propício compartilhar.</div>
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<br /></div>
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O mesmo não trata específico do TDAH mas traduziu muita coisa sobre nossa ansiedade ao final do domingo e me encaixei no que li. O crédito do texto é do autor o Delegado Arygoni, que é um competente profissional da minha cidade e comandou com maestria a investigação da infame Tragédia de Santa Maria (como ficou conhecida) mas enfim disso não cabe falarmos.</div>
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<br /></div>
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</div>
<div class="article-header" style="display: table; font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: center; width: 750px;">
<h1 class="title entry-title" itemprop="name" style="color: #333333; display: table-cell; font-size: 20px; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px 40px 0px 0px; position: relative; vertical-align: middle; width: 709px;">
<a href="http://vesper1.blogspot.com/2013/04/domingos-ansiosos.html" itemprop="url" rel="bookmark" style="-webkit-transition: color 0.3s; color: #333333; outline: none; text-decoration: none; transition: color 0.3s;">Domingos ansiosos</a></h1>
</div>
<div class="article-content entry-content" itemprop="articleBody" style="clear: both; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; margin: 10px auto 5px; outline: none; padding: 0px;">
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
Domingos ansiosos<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
Odeio domingos! O pior dia da semana é o domingo. Tem gente que não gosta da segunda; eu sofro no domingo. A gente acorda, mate, churrasco, às vezes caipirinha (hummm). Era para ser tudo de bom, ainda mais considerando que isso vem em família, no meio de conversas, fofocas e algazarras, que só a convivência familiar proporciona.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
Pois é, o domingo era para ser tudo de bom. No domingo estão aquelas pequenas grandes coisas que o pacote da vida traz como bônus gratuitos, <i>all inclusive</i>. Por exemplo, no domingo dormimos até mais tarde; almoçamos mais tarde, sem pressa. E temos tempo para ler o jornal que vem mais recheado e com coisas agradáveis. Dá tempo até pra escrever um pouquinho antes do almoço...<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
É, eu odeio tanto o domingo que retardo ao máximo a saída da cama. Chego a esquecer que cama é para dormir apenas; não para morar em cima (!).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
O domingo é um dia de ansiedade. Sem dúvida, o mais ansioso dos meus dias. No domingo vem aquela avalanche de problemas não resolvidos da semana que passou. O domingo é o dia que me restou para debelar o que não dei conta nos outros dias-feira.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
Triste minha ilusão. Normalmente lanço para o domingo tudo o que não consigo atender durante a semana. (Nossa!) Para dar cabo a tanto, carecia algo maior do que um domingo; acho que eu preciso de um doismingo, ou quem sabe até um tresmingo. Sem dúvida, necessito de um domingordo domingão.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
Disso tudo, meu domingo resulta escasso. Aquele dia que era pra ser de prazeroso convívio com amigos e família; passeios e viagens, torna-se curto, sofrível e nuanceolítico. Ah, ansiedade pela segunda-feira! A coitada da segunda-feira, que nem é ruim, acaba pagando essa conta toda.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
Bom, sai pra lá domingo; que venha a segunda-feira! </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<i>Por Marcelo Mendes Arigony, em postagem de sua página do facebook.</i></div>
</div>
João Luiz Colverohttp://www.blogger.com/profile/03872055190597279767noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7606210568087878022.post-81747398784154638192013-03-29T15:18:00.000-07:002013-03-29T15:18:11.215-07:00TDAH no fantástico III<div style="text-align: justify;">
Olá pessoal;</div>
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<br /></div>
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Ainda comentando sobre o programa Fantástico, em sua reportagem "Males da Alma" especial TDAH, achei muito legal uma dica que o entrevistado adotou para organizar sua agenda semanal, fiquei entusiasmado e finalmente coloquei em prática. Resolvi fotografar e mostrar como ficou meu quadro de agenda semanal. Assim podemos nos motivar a trocar dicas e idéias que nos auxiliam em nosso dia a dia.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWL9T_7RR-xTZwJc1lCAZhbJThq5CbnjXSh8Jo2RwPRgSOxgRWF5GKem92Ilx0uvU_4HkfOFewnUQDV0yl5V76g83AdF16FBkO64gyEcDV4QyVxxKRt5bNiOFXSE4iaHoxSLusm5VGyukG/s1600/DSC03882.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWL9T_7RR-xTZwJc1lCAZhbJThq5CbnjXSh8Jo2RwPRgSOxgRWF5GKem92Ilx0uvU_4HkfOFewnUQDV0yl5V76g83AdF16FBkO64gyEcDV4QyVxxKRt5bNiOFXSE4iaHoxSLusm5VGyukG/s1600/DSC03882.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"> Quadro de Compromissos Semanais</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
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</div>
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Enfim, comprei um quadro branco (desses existentes em livraria e que escrevem com canetas), dividi os dias da semana e os períodos da manhã e tarde com fita adesiva colorida. E por fim utilizo os famosos "post-its" para afixar os compromissos.</div>
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<br /></div>
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Incrível me auxilou muito a ver a semana completa, organizar ela de forma que não sobrecarregue o dia, e com recurso do colar, as vezes no decorrer da semana reorganizo os compromissos, aconselho.</div>
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<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUFsj4f5ZHjKt1VxKT58TcbNJuIiDE_pXOqbujocTUJbw3rJkmroZ74-fLydsMth7sJE9fsnEcM026P8PmJXCiEgus8y9Nz5008u8qfKaxWAdFsKpooV8ymYJuljPwBCReg7GUfBIYnDia/s1600/DSC03883.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUFsj4f5ZHjKt1VxKT58TcbNJuIiDE_pXOqbujocTUJbw3rJkmroZ74-fLydsMth7sJE9fsnEcM026P8PmJXCiEgus8y9Nz5008u8qfKaxWAdFsKpooV8ymYJuljPwBCReg7GUfBIYnDia/s1600/DSC03883.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Mesa de Trabalho</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E ainda coloquei na parede bem ao lado da minha mesa de trabalho, onde passo maior parte do dia, assim visualizo sempre e tenho acesso fácil na hora de agendar um compromisso.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: red;">Por fim pensei que podíamos, nos nossos Blogs, compartilhar esses tipos de dicas pessoais, eu mesmo procuro direto pela net e não encontro muito material, nos abriria um campo de idéias que só nos auxiliarão tenho certeza. Abraço a todos.</span></i></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
João Luiz Colverohttp://www.blogger.com/profile/03872055190597279767noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7606210568087878022.post-59897314727022473842013-03-27T05:30:00.003-07:002013-03-27T05:30:52.550-07:00TDAH no Bem Estar<div style="text-align: justify;">
Olá, soube agora que o Programa Bem Estar do dia <span style="color: red; font-size: large;">26/03/2013</span> falou sobre nosso caso de TDAH. Achei interessante compartilhar aqui no Blog, não colocou muita novidade, mas sempre ler e assistir sobre nossa condição vale a pena, abaixo o link direto:</div>
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<br /></div>
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<a href="http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/03/usar-o-computador-em-um-ambiente-claro-protege-visao-veja-mais-dicas.html" target="_blank">http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/03/usar-o-computador-em-um-ambiente-claro-protege-visao-veja-mais-dicas.html</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para quem desconfia que possa ter o Transtorno e quer identificar ou para nós que já temos dar uma avaliada como estamos tem no site o teste inicial para identificar, eu lembro que pontuei alto quando fiz com meu amigo psiquiatra.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Resumo da matéria:</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 15px; line-height: 21.921875px;">O psiquiatra </span><a class="premium-tip" href="http://g1.globo.com/topico/daniel-barros.html" style="background-color: white; font-size: 15px; font-weight: bold; line-height: 21.921875px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;"><span style="color: black;">Daniel Barros</span></a><span style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 21.921875px;"> <span style="color: #333333;">também esteve no Bem Estar desta terça-feira (26) para comentar sobre o TDAH, transtorno que se torna um obstáculo para as atividades do dia a dia. Quem tem esse problema fica distraído por qualquer coisa e esquece rapidamente de coisas importantes. Além disso, o médico explicou que a pessoa fica também muito impulsiva e tem dificuldade de planejar tarefas.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 21.921875px;"><span style="color: #333333;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 21.921875px;"><span style="color: #333333;">Estamos na luta sempre, compartilhar essas informações é que nos faz enxergar melhor, esse auxilio que o Blog tem por meta principal, aguardo comentários.</span></span></span></div>
João Luiz Colverohttp://www.blogger.com/profile/03872055190597279767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7606210568087878022.post-751431996036404912013-03-11T17:23:00.000-07:002013-03-11T17:30:51.586-07:00TDAH no Fantástico II<div style="text-align: justify;">
Tínhamos combinado comentar a reportagem e as minhas expectativas se frustaram, infelizmente.</div>
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<br /></div>
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Assisti reportagem, mas foram tão superficiais e eu bem entendi que não defenderam o diagnóstico de TDAH, concordaram que existe, mostraram o caso do adulto, mas enfatizaram tanto o caso da criança diagnosticada errada, o "horror" da mãe pela medicação, o que passou a impressão que não aconselham medicação.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fato positivo ao meu ver, a rotina do nosso amigo TDAH, os artifícios que ele usa, mas não precisavam passar a imagem de um cara irresponsável não acharam?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bom aguardo comentários, mas como sempre quando temos vez de ver algo ou mostrar aos outros nossa condição somos taxados de qualquer coisa. Comentem e mais uma vez obrigado pelos acessos ao Blog! No domingo teve um pique de acessos emocionante para mim. Abração!</div>
João Luiz Colverohttp://www.blogger.com/profile/03872055190597279767noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7606210568087878022.post-11446377421488242122013-03-09T06:48:00.001-08:002013-03-29T15:22:00.090-07:00Caderno da Gratidão<div style="text-align: justify;">
Achei interessante e assisti novamente o <span style="color: red;">Programa Bem Estar da Rede Globo do dia 27 de Fevereiro de 2013</span>. O Programa falava sobre DEPRESSÃO que soubemos anda de mãos dadas com nosso<i> TDAH</i>.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMikShhdVWbqpG5YChA3c33iSaYU24nVt_G0XrCPumH75XOqmYEXc3EQ3v9NJ9KOtS95Qqd7zeKpIbbqDlYPRqM0eZAr0_5o050LGla17uniauEo4M5XksF_yVkJ-_epvKJZSWCWHvYidC/s1600/foto---bem-estar-606.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMikShhdVWbqpG5YChA3c33iSaYU24nVt_G0XrCPumH75XOqmYEXc3EQ3v9NJ9KOtS95Qqd7zeKpIbbqDlYPRqM0eZAr0_5o050LGla17uniauEo4M5XksF_yVkJ-_epvKJZSWCWHvYidC/s1600/foto---bem-estar-606.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aproveitei e retirei o que achei interessante e algumas dicas foram bem úteis e que pode nos ajudar em nossa rotina de TDAH:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mas aconselho que aproveitem que o site do programa dispões das reprises e revejam o programa na íntegra. Pois além da dica que vou postar, o programa fala as reações químicas e mostra detalhes sobre nossa alimentação que auxiliam e muito, entender nossa frustração.<br />
<br />
O que achei mais bacana foi uma dica de criar um "<span style="color: red; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Caderno da Gratidão</span>", ou seja, escrever em um caderno específico nossos acertos, algo que fizemos e sentimos bem, algum projeto concluído, uma ação positiva... enfim nosso cérebro lendo as coisas boas que fizemos interioriza os acertos e nos mostra, inconscientemente, que temos atitude positiva e que não somos uma carcaça só de erros.<br />
<br />
Já fiz o meu e confesso que a cada anotação e revendo as outras me abstrai das dificuldades e me mostra que estou tendo progresso. Um ótimo exercício recomendo.</div>
João Luiz Colverohttp://www.blogger.com/profile/03872055190597279767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7606210568087878022.post-12789089672855972592013-03-09T03:28:00.001-08:002013-03-09T03:30:29.803-08:00TDAH no Fantástico<div style="text-align: justify;">
Pessoal vi a propaganda e tratei de avisar a todo mundo para não esquecerem (isso para nós TDAH sabemos que é uma tarefa árdua mas damos nosso jeito, coloquem avisos sonoros, bilhetinhos colados hehe)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-size: large;">Domingo dia 10 de Março de 2013 reportagem no Fantástico da Rede Globo sobre TDAH.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Depois voltamos e comentamos o que vimos, não esqueçam!</div>
<br />
<br />João Luiz Colverohttp://www.blogger.com/profile/03872055190597279767noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7606210568087878022.post-84222510751162665442013-03-05T03:58:00.000-08:002013-03-05T04:04:51.206-08:00Exercite-se<div style="text-align: justify;">
Em minhas leituras achei um artigo muito interessante sobre os benefícios do exercício físico para se manter saudável também mentalmente. Vou resumir por aqui e compartilhar algumas dicas bem bacanas:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Além de aumentar os músculos os exercícios ajudam a manter o cérebro mais saudável e com melhor desempenho, isso não é nenhuma novidade, mas não custa saber como e "vamos nos mexer dessa cadeira".<br />
<br />
<br />
<ul>
<li><b><span style="color: blue;">MAIOR CAPACIDADE COGNITIVA: </span></b>Quando você se exercita seu coração bombeia mais sangue para o cérebro levando doses extras de oxigênio. Treinar regularmente melhora as habilidades cognitivas (foco, memória, raciocínio e tomadas de decisões); Quanto mais melhor, mas batam 20 a 30 minutos de atividade aeróbica durante 3 dias por semana para sentir os benefícios;</li>
</ul>
<br />
<br />
<ul>
<li><b><span style="color: blue;">MENTE SAUDÁVEL: </span></b>O exercício ajuda a combater as doenças degenerativas e diminui o risco de AVC. Na atividade física são liberados neurotransmissores como serotonina e dopamina, a famosa sensação de alegria e empolgação aumentam e melhoram o humor. Afastando o estresse, a ansiedade e a depressão.</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li><b><span style="color: blue;">FONTE DE NEURÔNIOS: </span></b>O cérebro humano, ao contrário do que se acreditava, produz novos neurônios no decorrer da vida e o esporte é uma forma de estimular esse processo. A atividade física fortalece as conexões neuronais no hipocampo, região do cérebro principal responsável pela memória.</li>
</ul>
<br />
<br />
<ul>
<li><b><span style="color: blue;">MAIS INTELIGÊNCIA</span></b>: Os melhores resultados de QI foram obtidos em jovens que estavam com melhor forma física.</li>
</ul>
<br />
<br />
Além de todos benefícios do esporte e atividade física, existem alimentos que combinados turbinam a saúde mental: <b><span style="color: red;">ESPINAFRE</span></b> (rico em magnésio que aumenta a reação bioquímica do cérebro); <b><span style="color: red;">IOGURTE GREGO</span></b> (fonte de cálcio que aumenta a serotonina mantendo o humor, relaxa e diminui ansiedade); ASPARGO (possui ácido fólico ajudando na prevenção de doenças degenerativas); <b><span style="color: red;">PEIXE</span></b> (ingestão de ômega-3 importante aliado do cérebro); <b><span style="color: red;">NOZ</span></b> (aumenta a capacidade de memória); <b><span style="color: red;">CHOCOLATE AMARGO</span></b> (diminui riscos de sofrer derrame cerebral) e <b><span style="color: red;">BRÓCOLIS</span></b> (fonte de vitamina K que fortalece as funções cognitivas).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Ht0Ls18ZaMmbvyE0V_ArKYapjcn2SYhXjNAJ2XdUiwb32q58cnIk4aTjNsSZiKsFKPMxNtr0YAXeFa0zicARpv0eDbeW3Lwq_k_qmevHB0WPp_wXzQEQzq9-rqQWjj69MSg2Lfxr__-M/s1600/cerebro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Ht0Ls18ZaMmbvyE0V_ArKYapjcn2SYhXjNAJ2XdUiwb32q58cnIk4aTjNsSZiKsFKPMxNtr0YAXeFa0zicARpv0eDbeW3Lwq_k_qmevHB0WPp_wXzQEQzq9-rqQWjj69MSg2Lfxr__-M/s1600/cerebro.jpg" height="269" width="320" /></a></div>
<br />
Então o jeito é mexer-se da cadeira e procurar uma atividade física que se torne agradável e lhe traga todos benefícios descritos. O importante que essa atitude está colaborando para sua auto estima e sua tomada de decisão em cuidar de si.<br />
<br />
<span style="color: blue;"><i>Fonte: Revista Men's Health (número 82 - Fevereiro 2013)</i></span></div>
João Luiz Colverohttp://www.blogger.com/profile/03872055190597279767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7606210568087878022.post-39162709292294397002013-02-22T17:22:00.001-08:002013-02-22T17:22:32.767-08:00Apaixone-se<div style="text-align: justify;">
Nova pesquisa feita por mim, na Universidade da Vida, demonstrou que o remédio mais eficaz as mentes com TDAH é a "paixão". Sim senhores e senhoras, muito melhor que qualquer Ritalina encontrada no mercado a paixão nos mantém alerta, nos faz interessar por algo e consome nosso tempo de maneira útil e correta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esse produto que não é novo, faz com que nosso cérebro desperte e fique alerta para algo que nos traz satisfação e bem estar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A paixão se manifesta de diversas formas, descobrimos ela em vários campos ou aplicações. A paixão por livros, funciona muito bem para quem adora leitura, a paixão por um hobby deixado de lado nos faz retomar e quem sabe não torne nosso ganha-pão, ser apaixonado por música e trazer ela para toda rotina nos mantendo mais saudáveis do stress. E como um TDAH lê um livro por exemplo? Se apaixonando pelo conteúdo. Como um TDAH assiste um filme inteiro? Se apaixonando por algo, por alguém ou pelo assunto do filme. Entendem a importância da Paixão para o TDAH? Se ela não há progresso em nossas rotinas cotidianas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Minha dose nada homeopática de paixão aplico as artes, a tudo que se torna uma forma artística de expressão. Quando percebo estou empolgado, concentrado e estudando mundos e formas que só me trazem bem estar. Tento para tudo em minha vida trazer a paixão junto, mesmo nas rotinas mais enjoativas, monótonas em que uma mente com TDAH não teria menor interesse, nessa união consigo encontrar uma empolgação e interesse no que estou fazendo. Até na hora de me concentrar num cálculo matemático, algo desprezível para o TDAH se coloco uma música clássica e remeto a minha paixão por artes, o cálculo se torna empolgante, acreditem.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Enfim, precisamos acreditar que em tudo temos uma paixão</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O indício que estamos apaixonados pela coisa certa é sentir que, quando estamos atuando nessa paixão, não vemos o tempo passar, não sentimos angústia ou desatenção enquanto executávamos. Ao final de um dia praticando a paixão sentimos a grata satisfação de dever cumprido, sem deixar pedaços inacabados ou promessas para o outro dia. Isso que as mentes com TDAH precisam, sentir-se apaixonados por qualquer coisa e usá-lo para manter o foco.<br />
<br />
Eis o nosso remédio, e que não nos ouçam os especialistas, apaixonem-se.</div>
João Luiz Colverohttp://www.blogger.com/profile/03872055190597279767noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7606210568087878022.post-89805739185502465682013-02-20T10:34:00.001-08:002013-02-20T10:34:46.191-08:00Uma Nova FênixOlá!<br />
<br />
Eis que como a Fênix surjo novamente postando, "n" motivos para explicar mas essa parte chata eu declino e passo. Algumas considerações preciso fazer antes de mais nada e novamente volto a uma fase de descrédito comigo e com minha recuperação.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA6LQNSIOWIy9i1xjVO4gRVAaNKfl_Sa15Gdb4tkbaGTlqS76qqubd6DsmGvvCNOIgH721qEtjO9rYewmnoyd4RtBNlDVGDp6J8G4roJLW-kRrX9N3zwRFHVP3oPUJkMmVsyNzyGCo7Mg8/s1600/474204-Tatuagem-de-f%C3%AAnix-fotos-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA6LQNSIOWIy9i1xjVO4gRVAaNKfl_Sa15Gdb4tkbaGTlqS76qqubd6DsmGvvCNOIgH721qEtjO9rYewmnoyd4RtBNlDVGDp6J8G4roJLW-kRrX9N3zwRFHVP3oPUJkMmVsyNzyGCo7Mg8/s1600/474204-Tatuagem-de-f%C3%AAnix-fotos-01.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
Uma enorme emoção me bate e preciso antes de qualquer coisa agradecer os inúmeros comentários e palavras de apoio que recebi nessa fase reclusa, principalmente ao meu amigo bloguista Peregrino DDA, um cara que aprendi a admirar pelo conhecimento da causa e tornou-se para mim um ícone de admiração e receber um comentário dele lamentando minha ausência me motivou muito para volta a postar. Obrigado mesmo irmão pelo apoio.<br />
<br />
O que se passou somente quem se encontra na nossa situação irá entender. Chegou uma hora que eu mesmo não me aguentava não via luz no fim do túnel e erroneamente achei que não falar sobre isso ou tentar esquecer ia me deixar mais tranquilo, primeiro erro.<br />
<br />
Segundo erro, maior e mais preocupante, dei-me férias de tudo, TUDO MESMO, medicação e análise. As consequências hoje estou vivenciando: um depressão forte, desânimo e falta de crédito comigo. Voltei para o antidepressivo (Reconter 20 mg no meu caso), mas ainda não quero voltar a rotina da Ritalina, me acho sem condições psíquicas para isso.<br />
<br />
E meu terceiro erro, fatal, deixar de ler e buscar auxílio na troca de informações com meus colegas de blogs, leitores e textos sobre assunto. Somente quando vemos que existem pessoas que estão na mesma situação talvez nos amenize o fato de nos sentirmos isolados num mundo que não nos pertence.<br />
<br />
Enfim de volta a tona ainda machucado mas tocando a vida.<br />
<br />
Ainda não voltei as consultas com meu médico, não procurei seu auxílio pois retomei medicamento inicialmente e, vou aguardar uma melhora no quadro para termos parâmetros de análise. Pareço criança que fez arte, mas já fiz isso outras vezes de parar com tudo então somente, e só por isso mesmo, que retomei medicação antes da consulta. Deixo claro que não indico isso a ninguém.<br />
<br />
Galera obrigado pelo carinho e por esse fato me ajudaram a retomar a rotina do Blog que tanto me faz bem. E depois desse relato que precisava expor aqui para entenderem a situação volto a buscar a alma desse Blog, não se tornar um diário chato sobre um TDAH convicto, mas usar do Blog para interagir e trazer assuntos interessantes e explicativos a todos que passam por esse meu humilde canal.<br />
<br />
<br />João Luiz Colverohttp://www.blogger.com/profile/03872055190597279767noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7606210568087878022.post-45101609201902382762012-10-16T17:18:00.004-07:002012-10-16T17:19:13.517-07:00Quarto do TDAH<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
<img height="320" src="http://img.insanos.com.br/quarto_baguncado.jpg" width="320" /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
<b><i><span style="color: red;">Me ocorre de falar hoje sobre o quarto de um TDAH, as
limitações e as dicas que podem auxiliar a ter uma dormitório organizado, o que
para npis missão muito dificil. Sem alongar vou enumerar alguns fatos que podem
auxliar a nossa melhor vivência:</span></i></b></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]-->1.<span style="font-size: 7pt;">
</span><!--[endif]-->Sobre roupas que usamos uma boa alternativa é
ter um cesto de roupas sujas no quarto outro no banheiro e se habituar a
considerar sempre a roupa suja e não devolver ao armário se acha que ainda da
pra usar mais um pouco (se fizer isso a organização interna do armário se
desfez por completo), roupa tirada do armário não volta. Claro que se tiverem
condições de usar ainda eu mantenho uma prateleira livre onde coloco todas ali
e trato de usá-las em seguida pra colocar nos cesto.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]-->2.<span style="font-size: 7pt;"> </span>Tentar ser o mais “clean” em todos ambientes da
casa. Não ter muito espaço de socar bagunça, ter locais com material específico
decorativo, que não pode ser alterado. Isso me ajuda em que? Me obriga a dar um
destino rápido a qualquer objeto sem utilidade, se não tenho onde colocar já reserva
pra doação e até quem sabe lixo (no caso de revistas lidas e que não voltarei a
ler).</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Exemplo disso é meu quarto, por mais
conforto que ele exija, eu tenho uma cama, um guarda roupas (com maioria em
cabideiros, outro grande aliado para visualizarmos o que temos e evitar a
bagunça das dobragens), um suporte de parede para tv e um bidê (que já esta com
a gaveta pequena abarrotada de coisas porque foi o único local que não achei
utilidade imediata).</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]-->3.<span style="font-size: 7pt;"> </span><!--[endif]-->Destinar um tempo todos os dias, antes de
dormir, para organizar alguma roupa fora do lugar ou aqueles limpas deixadas em
cima da cama para guardar, não deixa para amanhã. O risco que corre é essa
roupa limpa se misturar com alguma semi usada e até ir para lavagem sem ter
sido usada (confesso que iss já aconteceu comigo).</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]-->4.<span style="font-size: 7pt;"> </span><!--[endif]-->Não acumular roupas! Apliquei as teorias do Feng
Shui (técnica milenar chinesa muito difundida para que busca harmonia e
prosperidade) e confesso vem dando muito certo. “Para cada roupa nova que entra
no armário sai outra usada direto pra doação”. Por exemplo tento mantar 3
calças jeans em bom estado, ai estou sempre usando uma, outra na lavagem e
outra esperando armário limpa e pronta. Também evito acumular roupas gastas o
que profissionalmente torna-se muito desagradável.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Ainda uma dica extra que tenho aplicado e
não vou deixar de compartilhar de uma vez, mesmo que fora do tema de hoje:</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]-->5.<span style="font-size: 7pt;"> </span>Com a difusão do celular ta muito fácil a pessoa
te encontrar a qualquer hora do dia e ainda marcar compromissos com prazos de
dias pelo simples falar do celular enquanto dirige por exemplo, nós TDAHs como
lembraremos¿ Eu tenho uma tática como para pessoa é um compromisso único em
relação aos teus penso sempre em que horário seria fácil ser lembrado novamente
(quando estiver no escritório com a agenda a mão por exemplo), então peço a
gentileza de me retornar a ligação no horário combinado ou antes um pouco do
compromisso, me livro assim a obrigação de gravar mentalmente (essa me ajuda
muito, confesso).</div>
João Luiz Colverohttp://www.blogger.com/profile/03872055190597279767noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7606210568087878022.post-45567241204963097042012-10-09T06:26:00.002-07:002012-10-09T06:26:30.868-07:0033 anos e já tenho minha cruz<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2h7wMXjJoWWg4KZ5zrmMZjLXNg7if8fdLPHvVFRqtru44C72XPINuPvDodBdKB5qGZJ2qVSGRrMRwiPtDbzFqxyuqwpj_w-i92WpO4fhbIpTP6jLMIxaPW_IPAw9WqGdzliIHv0F6Zfrj/s1600/33+anos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2h7wMXjJoWWg4KZ5zrmMZjLXNg7if8fdLPHvVFRqtru44C72XPINuPvDodBdKB5qGZJ2qVSGRrMRwiPtDbzFqxyuqwpj_w-i92WpO4fhbIpTP6jLMIxaPW_IPAw9WqGdzliIHv0F6Zfrj/s200/33+anos.jpg" width="180" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hoje comemoro 33 anos, idade famosa por ser atribuída a idade que Cristo foi crucificado. Mas mesmo nos dias de hoje sinto que tenho minha cruz, tentar melhorar a cada dia uma situação que não tive como escapar muito menos pequei para que isso acontecesse. Mas ficar desanimado? Sem perspectiva? Melhor é pensar no que farei para não ser crucificado também.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aproveito e faço minha lista de prioridades, tento resgatar o que já conquistei, o que posso conquistar e auxilio aos leitores do Blog a tentarem fazer suas listas como uma exercício bacana de auto conhecimento:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. O que conquistei até agora?</div>
<div style="text-align: justify;">
<i>União familiar e meu entendimento pleno com meu pai, que só foi possível quando entendi porque ele me fazia muitas cobranças e eu não atendia pela minha condição. Ele também no momento que entendeu o TDAH soube que não dependia somente de mim e resgatou nossa amizade. Até porque os anos passaram e ele hoje enxerga o quanto perdeu trabalhando hiperativamente e não tendo momentos nossos, hoje ele está muito mais próximo.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Ainda conquistei uma profissão, que pode não ser a mais rentosa, de acumular fortunas, mas hoje consigo ter meu sustento moderado sem me sentir um inútil.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Estou morando em casa ainda mas aceitando a situação e achando muito boa, não me culpo mais por isso, até prefiro e acho muito mais saudável para mim.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. O que ainda quero conquistar?</div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Sei que não adianta desejar fortunas nem grandes acontecimentos, então aceitei isso e cada vitória por menor que seja já é comemorada e me faz feliz.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Quero ainda meu canto, um local pequeno, aconchegante, minha individualidade, mas não fico mais ansioso de quando isso possa acontecer.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Quero viajar, para qualquer lugar, mas enriquecer meus olhos com novas paisagens.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Quero aperfeiçoar minha profissão, me tornar especialista e profundo entendedor de um ramo específico, isso me ajudará a não ter ansiedade em precisar saber de tudo, e trabalhar exatamente onde me sinto confortável e algo que sou apaixonado.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. O que não conquistarei?</div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Não serei um exemplo da humanidade, um dos mais ricos do mundo, uma celebridade. Mas isso não almejo de verdade, acho que conviver com simplicidade e tendo o básico para me tornar feliz é o que desejo.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Não sofrerei por relacionamentos falidos, não terei alguém do meu lado por comodismo.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ainda sobre esse exercício que fiz como sugeriu meu grande amigo Dr. Marcos, hoje já não o considero mais meu médico, porque temos uma cumplicidade maior que muitos amigos meus temos na verdade 3 GRANDES IDEAIS de vida, temos que enumerar e sem pressa. esses 3 são o máximo que qualquer pessoa pode almejar. Façamos assim um exercício mental. Eu mesmo tenho no meu caderno anotado, e conforme vejo que aquele desejo se torna recorrente no meu dia a dia coloco como ideal Confesso que até hoje só completei dois, ainda me falta um. Impressionante como esse limite nos faz repensar e concluir o que é mesmo importante a nossa vida. Outra dica tirada das sessões: o dia é feito para atender NO MÁXIMO 6 COMPROMISSOS, mais que isso não temos condição, então não adianta lotar a folha da agenda que só iremos notar que atenderemos no máximo 6, isso nos ajuda a organizar as prioridade do dia e o que podemos delegar ao outro dia sem nos oprimir.</div>
João Luiz Colverohttp://www.blogger.com/profile/03872055190597279767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7606210568087878022.post-45956489151028831882012-10-06T08:45:00.000-07:002012-10-06T08:45:13.031-07:00Tecnologia a nosso favor.<div style="text-align: justify;">
Podemos pensar que a tecnologia veio pra transformar o mundo mais acelerado, multi sensorial e rápido demais para gente acompanhar. Por um lado isso é correto, nossas atividades necessitam serem executadas tudo ao mesmo tempo, o que nos dificulta e muito.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mas aos poucos vamos descobrindo que essa mesma tecnologia pode funcionar a nosso favor. Principalmente quem tem celulares com tecnologia Android ou Iphone. Aconselho nós TDAHs a fazerem um esforço e adquirir um, nessa tecnologia existem vários plugins e facilitadores que nos ajudam muito em nossa organização.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Use e abuse de programas de lista de tarefas, despertadores, localizadores GPS com marcação de locais quando formos a primeira vez e assim marcado poderemos voltar sem se preocupar onde anotamos endereço. Mas nunca esqueçam de desligar as vezes desse mundo e nos dar o devido descanso mental, muito necessário.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dos programas e apps que tenho visto e usado hoje sugiro dois que estão me satisfazendo e não são complicados o que nos facilita nao desistir de seu uso (no caso eu possuo celular com Android):</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIcrjOEzjzorq3AvuGcRUOYgIFhZfffDrYZRMyIYmOFuLwkSPKnI9yXaHXSUBtftlZJoiULOJH6myeW36745IYZBBVpyWXyS618kcPT-DAnrb-OYuUr4_WkP5VeL0RYms-ZwcZ9IB2VQHv/s1600/Top_100_Android_Apps_Astrid_Task_To_do_List.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIcrjOEzjzorq3AvuGcRUOYgIFhZfffDrYZRMyIYmOFuLwkSPKnI9yXaHXSUBtftlZJoiULOJH6myeW36745IYZBBVpyWXyS618kcPT-DAnrb-OYuUr4_WkP5VeL0RYms-ZwcZ9IB2VQHv/s200/Top_100_Android_Apps_Astrid_Task_To_do_List.png" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Minha adorada Lula <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Astrid:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu a chamo carinhosamente de Lula e converso, dou risada ela é por si muito engraçada, mas o que me atrai tanto nela?</div>
<div style="text-align: justify;">
Ela é um App Android encontrado facilmente e nada mais é que uma lista de tarefas, pode dividir em categorias, e quando insiro compromisso posso configurar horario de lembrete e assim vem o melhor: no horário combinado ela surge te lembrando e sempre de uma forma muito simpática quase impossível de se irritar de ter o compromisso. Um dia desses nos meus compromissos da manhã fui acordado assim: "Olá, que tal um café e partirmos cumprir tais compromissos" Tem como não achar engraçado? Isso é dela. e temos a opção de adiar compromisso mas outra dentro, ela volta te avisando e já te cobra "não fez neh? que tal terminarmos isso de uma vez?". Tenho além de tudo me divertido muito no meu dia a dia com minha Lulinha.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGtuLiSO2eJrumzfUlejubq23oSL_dOxIOmruEpuVAxQPlK6V2LHM1SgVFmWVhKZzyJU4koqeDbywbi9ek2iieP3ut1xYgfGUhed8KDDnAM1WjZkOkYjJ88W-CPVjVYtDFuZ8zZxel8ngG/s1600/ME2.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGtuLiSO2eJrumzfUlejubq23oSL_dOxIOmruEpuVAxQPlK6V2LHM1SgVFmWVhKZzyJU4koqeDbywbi9ek2iieP3ut1xYgfGUhed8KDDnAM1WjZkOkYjJ88W-CPVjVYtDFuZ8zZxel8ngG/s200/ME2.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><i>Minhas Economias:</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Esse é ótimo e nada mais é que teu organizador financeiro completo, de fácil acesso e muito útil. Eu o uso salvo nos favoritos da internet e online. Mas também é um aplicativo App de fácil acesso onde estiver. Nele se insere saldos bancários despesas, lucros e na mesma hora já é computado saldo, diagramas de receita despesa, muito bom pois minha dúvida sempre foi acompanhar o que realmente eu faturava por mês e o quanto gastava. Nele esses dados são facilmente acompanhados. Outro recurso bom é inserção de contas fixas durante os meses seguintes, quando parcela alguma compra, contas fixas mensais, e conforme vai inserindo saldos ele atualiza e conseguimos até prever se estaremos no negativo pelo próximo mês e ja se programar a economizar. Realmente um facilitador muito útil e de fácil manuseio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Assim que souber de outros publico, andei vendo outras listas de tarefas bem legais mas só achei no Iphone, estou na luta de achar em Android, nesse que estou a procura além de tudo ele te envia um email no horário que determinar mandando tua lista do dia, ou seja, um agenda completa via email e sempre atualizada.</div>
João Luiz Colverohttp://www.blogger.com/profile/03872055190597279767noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7606210568087878022.post-91399812971694917162012-09-23T06:41:00.002-07:002012-10-03T17:37:18.353-07:00Síndrome das 18:30 Hrs<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsNpsJCZaBUWFkXUO6xrV3sNBD3DvCvOOYFgxpKNb2mDG0IE0tcO5D3Y3nWsXofu2HCf-_WjFbLItv4B0E_VsEUuF-dGBXlJiVXhCfGLvcNQVDEe5L-rTt2JvO1KK1wFt5ONGln30T5N3D/s1600/relogio1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsNpsJCZaBUWFkXUO6xrV3sNBD3DvCvOOYFgxpKNb2mDG0IE0tcO5D3Y3nWsXofu2HCf-_WjFbLItv4B0E_VsEUuF-dGBXlJiVXhCfGLvcNQVDEe5L-rTt2JvO1KK1wFt5ONGln30T5N3D/s200/relogio1.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como tenho lido em outros Blogs a gente acaba desenvolvendo patologias muito particulares, principalmente quando se trata do sintoma depressivo que nos acometemos quando temos o TDAH. Eu desenvolvi em mim um sintoma que tratei de colocar no título como uma patologia especifica, mas algo que no meu caso preciso investigar as causas, porquê passo por isso, mas acredito que a hora varie em outros TDAHs mas alguns desenvolvam mesmo sintoma.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quase todos os dias chega um horário que meu peito "trava", me angustio além do suportável, sensações de peso no estomago, respiração forçada e quando vou olhar no relógio para anotar no caderno que levo as sessões de análise eis meu espanto: "o relógio está marcando 18 e 30 Hrs".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Faço uma auto análise o que poderia ter me traumatizado nesse horário e não encontro um motivo forte que justifique. Penso que seriam compromissos do dia que estão implícitos no subconsciente e que não atendi, mas minha outra surpresa, as piores crises acontecem no sábado e domingo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Há dias que tento me policiar a não tomar Olcadil e em meia hora sintomas amenizam, mas principalmente nos finais de semana estou me obrigando a tomar senão minha vida parece sair completamente dos trilhos. Na última sessão já comentei com o Dr. e já esta anotado que devo tocar novamente no assunto, se houver alguma explicação lógica com certeza venho aqui postar e quem sabe outros que estão passando por isso consigam perceber em si as causas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aproveitando falei aqui e lembrei que ia comentar algo que tem funcionado muito bem na caminhada do tratamento: desde início das sessões de terapia com o psiquiatra tenho uma pasta e um caderno exclusivos do tratamento, ali sempre anoto logo que chego da consulta, a data, o que conversamos, o que ficou combinado para próxima e o mais importante, deixo ele a mão e conforme sinto algo, algum fato inesperado acontece, o que fiz para melhorar minha condição vai tudo anotado no caderno. Na sessão já nos acostumamos a destinar um tempo para ler essas anotações e discutir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Impressiona o que vemos atraves do folhear do caderno, enxergo minha evolução no tratamento, aonde estou cometendo os mesmo erros, onde progredi, regredi. Aconselho esse exercício. Além do mais a pasta ainda guarda todos materiais de leitura que ganhei do Dr. Marcos, exames. Ta tudo ali, não me perco quando vou a consulta, só passo a mão na pasta e saio completo para análise.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>
João Luiz Colverohttp://www.blogger.com/profile/03872055190597279767noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7606210568087878022.post-32685868030394230762012-09-19T05:20:00.001-07:002012-09-19T05:20:06.162-07:00Descontração do dia<div style="text-align: justify;">
Um momento leve para descontrair, não é piada, mas acho que podemos tirar boas risadas da gente mesmo e acredito que somente quem convive com o TDAH entenderá umas sacadas engraçadas que as vezes posso colocar aqui no Blog.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sem intuito de pejorar ou nos deprimir, pelo contrário, como somos irmãos nessa caminhada rir de nós mesmos é uma forma de tornar menos difícil nosso processo de auto descoberta:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Então: Desde o início das minhas postagens tenho lido outros Blogs, adicionado os que to seguindo, e geralmente comento ou parabenizo pela iniciativa...<span style="color: #990000; font-size: large;"><i> "até agora estou aguardando resposta ou algum comentário sobre os meus comentários e nada... vamos por Ritalina ou Concerta nesses corpos pessoal! Só nós mesmos pra entender que responder algo pode ser mais lento que uma GESTAÇÃO. kkk."</i></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1aCXHNQJn0MJAWa_iIXNMMziowlCtTcyKzsQFkz3qNLC5nNNCZmb8l6ABHadGmh8GNpx_w6u4cgVbaUqOrcPYUJF_YJ8C4-CwJKe9B4PZ5fX03MFuQP7HZSBlpRpUWK8513cBF-RADI_c/s1600/riso2.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1aCXHNQJn0MJAWa_iIXNMMziowlCtTcyKzsQFkz3qNLC5nNNCZmb8l6ABHadGmh8GNpx_w6u4cgVbaUqOrcPYUJF_YJ8C4-CwJKe9B4PZ5fX03MFuQP7HZSBlpRpUWK8513cBF-RADI_c/s200/riso2.gif" width="200" /></a></div>
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Abraços a todos e um bom dia!</div>
João Luiz Colverohttp://www.blogger.com/profile/03872055190597279767noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7606210568087878022.post-19882581055401062142012-09-18T06:37:00.002-07:002012-09-18T06:37:10.539-07:00E Hoje?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWB6CiLYnAmK4BBLQ4av7_QcSn7R2bcbyGIUu1Pb-idnEyuHFs_NKfV2X6gZ8Cyjq-bmKoL62IbIoiHRg-IkAWtCZ2AllBnmH2p-rPCkD1UQ_D9cp9n1X9YqnIStPhExuu2HiBjNzYwEqI/s1600/116362332.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWB6CiLYnAmK4BBLQ4av7_QcSn7R2bcbyGIUu1Pb-idnEyuHFs_NKfV2X6gZ8Cyjq-bmKoL62IbIoiHRg-IkAWtCZ2AllBnmH2p-rPCkD1UQ_D9cp9n1X9YqnIStPhExuu2HiBjNzYwEqI/s320/116362332.jpg" width="320" /></a></div>
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Depois de períodos turbulentos e erros com a medicação por pura inexperiência minha aprendi lições importantes sobre a medicação psiquiátrica:</div>
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:: não existe medicamento psiquiátrico genérico, similar, de mesmo laboratório, a GRANDE verdade que o medicamento certo é prescrito com nome e sobrenome pelo médico, ou seja, o que for colocado na receita é o que vale (aprendi isso tomando medicação genérica e tendo efeitos bem desagradáveis por não ser o mesmo medicamento continuo);</div>
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:: a dosagem ajustada em terapia é a válida sempre, pensar que podemos reduzir ou quem sabe deixar de tomar um dia, só com o consentimento do médico (isto trouxe no meu caso o famoso "rebote" que me fez regredir no tratamento e procurar com urgência a terapia);</div>
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:: férias do tratamento é um período estipulado entre terapeuta e paciente, onde a medicação não pode parar, somente as visitas ao médico.</div>
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Com isso, me encontro ainda lutando pra me acertar interno e externamente, do inicio do tratamento até hoje a medicação foi sendo alterada, um processo de auto conhecimento sobre qual medicação atua melhor para minha pessoa. Descobri ainda que há remédios neutros (um grande acerto pois me livrou da culpa de um apetite voraz que estava me engordando e baixando mais ainda minha auto estima que nunca foi a melhor).</div>
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Hoje meu tratamento está baseado sobre 3 pilares: Reconter 20 mg (antidepressivo neutro que não me induz ao apetite voraz da Paroxetina, para mim o medicamento esta atuando muito satisfatório); a famosa Ritalina 10mg (meu alento do TDAH e me ajustei a tomar de 4 em 4 horas o que reduziu satisfatoriamente o custo da medicação) e Olcadil 2mg (para momentos de maior ansiedade, ele funciona muito bem para mim, tento não usá-lo como saída sempre, mas em outro post comento sobre um estado de ansiedade generalizada que o TDAH me faz sentir).</div>
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Ainda não considero que estou 100% mas isso é impossível, também não acho que estou em boa fase mesmo com a medicação, mas todo processo é lento, com o Blog estou lendo muito de outros blogueiros e descobri uma maneira fantástica de entender o que é CONVIVER COM TDAH.</div>
João Luiz Colverohttp://www.blogger.com/profile/03872055190597279767noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7606210568087878022.post-68371303409946034052012-09-11T12:05:00.000-07:002012-09-19T05:31:51.535-07:00E agora?<div style="text-align: justify;">
Depois de receber o diagnóstico sobre o TDAH, onde como disse meu médico "pontuou alto" o que fazer?</div>
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O que é TDAH? Como agir? Estou inválido? Nunca poderei progredir? e mais perguntas infinitas sobre algo que fui apresentado de surpresa, até então nunca tinha ouvido falar.</div>
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Na verdade a consulta inicial e todo tratamento foi dado porque estava completamente angustiado e depressivo - sintoma mais agressivo e devastador que particularmente classifico - mas algo então precisava ser feito, tudo acumulando, não sabia como agir, cobranças e dívidas explodindo. Nossa uma fase muito difícil.</div>
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O interessante nesse processo que ao mesmo tempo que surgiam milhares de perguntas outras milhares de respostas eram sanadas: minha desatenção, minha péssima qualidade de registro de informações, meu esforço em vão desde inicio da vida pra atingir uma nota 10 e me contentar com média quase sempre, apesar do esforço e das horas de estudo serem intensas.</div>
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A medicação prescrita outro susto, pois não tendo condições de render financeiramente em tempo hábil, um preço mensal de remédios muito alto. Não culpando ao tratamento, que este estava perfeitamente ajustado, mas somando as medicações e análises eram um fardo.</div>
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Ainda mais quando em família que poderia receber algum apoio o desconhecimento deles sobre o TDAH tachavam de desnecessário todo investimento e não aceitavam a medicação... eu com minhas custas bancando e ainda desacreditado por todos. Isso é um fato que me angustia até hoje. Nunca quis que passassem a mão em minha cabeça mas um "colo de mãe", um apoio afetivo de pai sempre me auxiliaria, me tiraria a sensação errônea que estava passando. Me classificava como um Ogro, um ser sem capacidade de intelecto e sem esperança alguma com meu futuro.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5PLY_2xNJZdWEABWSV0M0NwJNHAXBdQtpFHB7jtg12MCxLbE36iU5M0CqJKvcEIRGUUd_OL8xBnBSP76MhVoEXsJtBNQr4cElPTWDhA903E66yRlfBuJKTN7OniQdsihDu2vfvBYFiAQi/s1600/shrek.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5PLY_2xNJZdWEABWSV0M0NwJNHAXBdQtpFHB7jtg12MCxLbE36iU5M0CqJKvcEIRGUUd_OL8xBnBSP76MhVoEXsJtBNQr4cElPTWDhA903E66yRlfBuJKTN7OniQdsihDu2vfvBYFiAQi/s320/shrek.jpg" width="320" /></a></div>
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A rotina seguiu tempos com medicações antidepressivas, o famoso Concerta (que desconserta um bolso) mas tenho que admitir ser impressionante seu efeito, mas no meu caso "pontuando alto" não seria o mais simples, em acordo com o terapeuta ajustamos ao máximo de sua dosagem e o valor mais alto do medicamento até que não tive mais condições financeiras de seguir todo tratamento... assunto pra outra postagem pois como eu já está um texto muito grande, se são meus companheiros de TDAH essas horas já deixaram de prestar atenção no texto e o pensamento ta em outro lugar.</div>
João Luiz Colverohttp://www.blogger.com/profile/03872055190597279767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7606210568087878022.post-69158551378810534282012-09-09T15:57:00.000-07:002012-09-10T16:22:05.909-07:00Diagnóstico<div style="text-align: justify;">
Bem vindos a primeira postagem de uma Blog recém criado dirigido a vida de pessoas, que como eu, são diagnosticadas com o famoso TRANSTORNO DE DEFICIT DE ATENÇÃO E HIPERATIVIDADE - TDAH, amigos, parentes e todos que de alguma forma convivem com este diagnóstico.</div>
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Uma verdade já digo: não coloco o TDAH de doença, pois muito ao contrário, eu chamando dessa forma contribuo na discriminação de algo que não escolhemos numa prateleira de supermercado estar assim, nem achamos legal ficar colocando rótulos.</div>
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Fui diagnosticado 12 Setembro de 2009, me dando conta que esse mês fecham 3 anos que sei que convivo e que é uma luta diária pra vencer muitas barreiras difíceis, mas talvez só quem esteja passando o mesmo que eu saiba do que falo. Por isso agradeço de coração ao meu médico Dr. Marcos Ferreira que desde então me me acompanha e auxilia a entender tudo que preciso. Esse Blog é um dos resultados disso, discutir e ter o compromisso de mantê-lo foi um pedido dele e hoje estou muito satisfeito de ter uma forma de externar minhas angústias e aprender com outras pessoas em seu blogs que não estou sozinho.</div>
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Agora começa uma fase importante pra mim demorou mas finalmente entendi a forma de conseguir me entender e ajudar para que sigamos vivendo, não é portanto uma "doença" pois não mata, não deforma, apenas nos responde o que éramos antes do diagnóstico.</div>
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João Luiz Colverohttp://www.blogger.com/profile/03872055190597279767noreply@blogger.com0